1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Программа боевых искусств корпуса морской пехоты США. Оглавление

Программа боевых искусств корпуса морской пехоты США. Оглавление

Программа обучения рукопашному и ближнему бою корпуса морской пехоты США (Marine Corps Martial Arts Program, MCMAP) – единая система самообороны, принятая на вооружение в начале 2000-х, в настоящий момент является обязательной частью подготовки американских военнослужащих.

В приведённом далее тексте максимально сохранены форматирование американского первоисточника «MCRP 3-02B» и порядок изложения и содержание по состоянию на 2018-2019 годы.

По мере публикации новых глав и разделов в настоящее оглавление будут добавляться соответствующие ссылки.

Программа боевых искусств корпуса морской пехоты

Глава 1. Введение

Глава 2. Пояс цвета “кофе с молоком” (tan)

Глава 3. Серый пояс

Глава 4. Зелёный пояс

  • Раздел I: Техника штыкового боя
    • Основы
    • Выполнение блока и удара по движущемуся противнику в движении
    • Удар прикладом сбоку
  • Раздел II: Удушения сбоку
  • Раздел III: Бросок через плечо
  • Раздел IV: Противодействие ударам
    • Противодействие боковому удару руки
    • Противодействие удару ноги
  • Раздел V. Удары ногами
  • Раздел VI: Болевые воздействия на суставы
    • Болевой на запястье
    • Обратный болевой на запястье с контролем локтя
    • Техника болевого удержания
  • Раздел VII: Техника ножевого боя
    • Контрудар против удара сверху с контратакой
    • Контрудар против удара спереди
  • Раздел VIII: Работа с подручными средствами
    • Блокирование удара сверху и контратака
    • Блокирование удара спереди с контратакой
    • Блокирование обратного удара и контратака
    • Блокирование прямого укола с контратакой
  • Раздел IX: Борьба в партере
    • Рычаг руки в положении над противником
    • Рычаг на руку в положении под противником
  • Планы занятий третьего этапа (зелёный пояс), занятие
  • Тестирование. Образец бланка для тестирования после обучения третьего этапа

Глава 5. Коричневый пояс

  • Раздел I: Техника штыкового боя
    • Бой один против двоих
    • Бой двое против одного
    • Бой двое на двое
  • Раздел II: Борьба в партере
    • Техники борьбы в партере
    • Простой болевой на ногу
  • Раздел III: Удушения в партере
    • Удушение в партере сзади…
    • Разновидность удушения сзади
    • Удушение спереди
    • Удушение сбоку
  • Раздел IV: Бросок подсечкой в сторону
    • Бросок подсечкой в сторону: противник вас толкает
    • Бросок подсечкой в сторону: противник вас тянет
  • Раздел V: Безоружный против вооружённого
    • Разрыв с контратакой
    • Рычаг руки спереди
    • Обратный рычаг руки
    • Рычаг руки с загибом
  • Раздел VI: Противодействие захвату оружия противником
    • Техника блокирования
    • Рычаг на руку…
    • Болевой на запястье
    • Захват за оружие спереди — противодействие
    • Захват за оружие сзади — противодействие
  • Раздел VII: Обезоруживание, пистолет
    • Противодействие: пистолет наставлен спереди
    • Противодействие: пистолет наставлен сзади
  • Раздел VIII: Техника ножевого боя
    • Блок от удара на реверсе
    • Блок от тычкового удара спереди
  • Планы занятий четвёртого этапа (коричневый пояс), занятие
  • Тестирование. Образец бланка для тестирования после обучения четвёртого этапа

Глава 6. Чёрный пояс

  • Раздел I: Техника штыкового боя
    • Техника штыкового боя. Первый этап
    • Техника штыкового боя. Второй этап
    • Техника штыкового боя. Третий этап
    • Основные ошибки
  • Раздел II: Бросок через бедро
  • Раздел III: Борьба в партере
    • Скручивание головы противника из положения лёжа на спине
    • Прямой рычаг руки из положения удержания за воротник
    • Рычаг руки с загибом из положения удержания за воротник
  • Раздел IV: Воздействие на суставы: осаживание скручиванием шеи
  • Раздел V: Удушения
    • Удушение «треугольник»
    • Удушение «гильотина»
  • Раздел VI: Рычаг колена
    • Рычаг колена с переворотом
    • Рычаг колена с приседом
  • Раздел VII: Противодействие пистолету, направленному в голову
    • Противодействие пистолету, направленному в голову двумя руками
    • Противодействие пистолету, направленному в голову одной рукой
  • Раздел VIII: Удары руками
    • Удар-пощёчина
    • Захват лица противника
  • Раздел IX: Техника ножевого боя
    • Боевая стойка с ножом в ведущей руке впереди
    • Техники порезов
    • Порез сверху вниз
    • Порез вперёд
    • Порез на реверсе
    • Техники ударов и уколов
    • Удар вперёд
    • Удар спереди
    • Удар на реверсе
    • Техники работы обратным хватом ножа
    • Порез прямо обратным хватом
    • Порез обратным хватом на реверсе
    • Удар спереди обратным хватом
    • Удар на реверсе обратным хватом
  • Раздел X: Подручные предметы в качестве оружия
    • Удушение удавкой сзади
    • Удушение удавкой-гарротой спереди
    • Планы занятий пятого этапа (чёрный пояс), занятие
  • Тестирование. Образец бланка для тестирования после обучения пятого этапа
  • Приложение А. Техника безопасности на тренировках

Замечание: Все приёмы даны для стандартной правосторонней стойки. Для левосторонней стойки поменяйте описание техники зеркально. Для более профессионального освоения техник выполняйте их во время тренинга в обеих стойках (в «сильном» положении и в «слабом»). Для каждого приёма в описании даны меры предосторожности при его изучении.

Основы техники безопасности при изучении приёмов изложены в приложении A.

Корпус морской пехоты боевых искусств Программа — Marine Corps Martial Arts Program

Corps Martial Arts Program Marine ( MCMAP , / м ɪ к м æ р / ) является боевая система разработана морской пехоты Соединенных Штатов , чтобы объединить существующие и новые рукопашный и тесноте боевые приемы с боевой дух и Team- строительные функции и инструкции в Уорриор Ethos. Программа, которая началась в 2001 году, поезд (и морских пехота ВМС США персонала , присоединенный к морской пехоте) в рукопашном бою, холодное оружие, оружие возможности и винтовку и штык технику. Он также подчеркивает умственную и характер развития, включая ответственное использование силы, лидерства и работы в команде.

Читать еще:  Тактика боя: действия в обороне и подготовка позиции

содержание

история

MCMAP был официально создан морской пехота орден 1500.54, опубликованный в 2002 году, как «революционный шаг в развитии боевых навыков искусства для морской пехоты и заменяет все другие системы , связанные с ближним боем , предшествующими его введением.» MCMAP происходит от эволюции , начиная с созданием морской пехоты, начиная с боевыми способностями морских интернатов партий, которые часто приходились полагаться на штыковой и кортике технике.

Во время Первой мировой войны этих штыковых методов были дополнены безоружной боевой техникой, которая часто оказывается полезной в позиционной войне . Между мировыми войн , полковник Энтони Дж Биддл начал создание стандартизированного штыка и близких боевые техник , основанных на бокс , борьбу , сават и ограждении. Также в этот период, капитаны Уоллес М. Грин и Сэмюэль Б. Гриффит узнал кунг — фу техники из китайских американских морских пехотинцев и принесли эти знания в других морских пехотинцев по всему морской пехоты.

В 1956 году в Вестфилд Сан — Диего , подполковник Ральф Hayward (капитан команды дзюдо на MCRD) сделал сержант Билл Миллер новый унтер-офицер, отвечающий в рукопашный бой. Миллер поручил разработать новую учебную программу , что 110-или 210-килограммовый Marine может использовать , чтобы быстро убить врага. Миллер создал программу из различных стилей боевых искусств , таких как окинавского карате , дзюдо , таэквондо , ушу (часто неправильно называется Kung Fu), бокса и дзюдзюцу . Каждый морской рекрут , который прошел через MCRD был проинструктирован по боевому Curriculum Миллера. Это также входит спецназ из всех ветвей военных и гражданских лиц. Позже , в 2001 году вышел в отставку сержант Билл Миллер был удостоен черного пояса Почетным «для пионерами боевых искусств в Корпусе морской пехоты США .»

В конечном счете эти различные методы эволюционировали в линейную систему в начале 1980 — х годов. Позже, система оказалась не хватает гибкости и методов для использования в ситуациях, не требующих силы со смертельным исходом, таких как миротворческих операций. Морская пехота начала поиски более эффективной систему. В результате был морской пехоты ближнего боя обучение Программа реализуется в 1997-1999 гг. MCMAP был реализован в рамках коменданта морской пехоты инициативе летом 2000 года комендант Джеймс Л. Джонс назначен подполковник Джордж Бристоль и Мастер сержант Кардо Urso, с почти 70 лет опыта боевых искусств между ними, чтобы установить новый MCMAP учебный план.

В июле 2011 года , MCMAP исполнители из Сан — Диего продемонстрировал для Koyamada Фонда Фестиваль боевых искусств США в Редондо — Бич Центр исполнительских видов искусства в Редондо — Бич, штат Калифорния .

Структура и система ремней

Программа использует продвижение систему цветных поясов, аналогичных большинство боевых искусств. Различные уровни ремней:

  • Тан пояс , самый низкий цвет пояс и проводится во время тренировок начального уровня, означает базовое понимание психических, дисциплины физический, и характер. Это минимальное требование всех морпехов со временем обучения 27.5 часов, и не имеет никаких предпосылок. Новобранцы получают эти пояса после завершения практического тестирования приложений на все основные методы Тана пояса.
  • Серый пояс является вторым поясом достигается после 25 часов обучения. Это означает промежуточное понимание основных дисциплин. Marine должен завершить «Ведущий Marines» курс из морской пехоты института , и большинство преподавателей потребуют отчет будет завершен на морские рейдеры .
  • Зеленый пояс является третьим поясом, требуя 25 часов обучения. Этот пояс означает понимание промежуточных основ различных дисциплин. Это первый уровень пояса , в котором один может стать инструктором, который позволяет ему или ей учить загар, серый и зеленый технику ремня с силой наградить соответствующий ремень. Предпосылки для этого пояса включают в себя рекомендацию от отчетности старших.
  • Коричневый пояс четвертый уровень пояса требует 33 часов обучения. Он вводит морских пехотинцев к передовым основам каждой дисциплины. Кроме того, как и с зелеными насаждениями, они могут быть сертифицированы как и АЯ научить загар через коричневые методы. Предпосылки для этого пояса включают рекомендацию отчетности старших.
  • Черный пояс 1 — ой степени является самым высоким цветом пояса и требует 40 часов контролируемого обучения. Это означает знание передовых основ различных дисциплин. Первый черный пояс инструктор может научить основы от загара до черного пояса и присудить соответствующий ремень. Кроме того, черный пояс может стать инструктором-тренером, который разрешает им преподавать и наградить все ремни, а также обучать и сертифицировать инструктор. Необходимые условия включают рекомендацию отчетности старших.

Есть еще пять градусов черного пояса, с некоторыми из тех же самых общих предпосылок, в том числе рекомендации отчетности старших, соответствующий уровень PME завершен, должен быть текущим MAI или MAIT. Черный пояс второй степени на 6-й степени означает, что владелец является авторитетом в программе боевых искусств корпуса морской пехоты. В дополнение к вышесказанному предпосылку, каждая лента также имеет свои собственные требования ранга.

  • Черный пояс второй степени
  • Черный пояс 3 — й степени
  • Черный пояс четвёртой степени
  • Черный пояс 5 — й степени
  • Черный пояс шестой степени

Поскольку ремни носятся с Combat Utility Uniform морской пехоты , полный спектр ленточных цветов , таких как красный, желтый или фиолетовый исключены в качестве практического рассмотрения. После того, как морпехи получают их зеленый пояс, они могут посещать дополнительный курс обучения (например, те , в двух школах пехотного ) , чтобы стать инструктором боевых искусств (вторичный Military специальность (МОС) 0916, ранее 8551).

Инструктора MCMAP могут обучать и сертифицировать другие морские пехотинец до их нынешнего уровня пояса (хотя до ноября 2010 года они не могли удостоверить только морпехи на один уровень ниже текущего уровня пояса). Статус инструктора обозначается одной вертикальной полосой загара на MCMAP поясе. Морпех должен присутствовал по крайней мере , ход боевых искусств инструктор (MAI) , чтобы продвинуться дальше первой степени черного пояса. Единственный, кто может обучить морпех быть инструктором черного пояс Боевых искусств Инструкторов-тренеры (MAIT). Статус An Mait в обозначается вертикальной красной полосой на поясе MCMAP и вторичный МОП 0917 (ранее 8552). Чтобы стать Mait, морпех должен быть уже завершен местный курс МАИ. Marine затем посещает курс Mait в Центре боевых искусств Превосходства в расположенном в зале Raider на борту морской пехоты базы Квантико .

Читать еще:  Для тех, кто двумя руками против ношения ножа

Методы MCMAP можно научить других услуг и иностранных военнослужащих, а также ремни вручаться тем, кто прошел курс.

Дисциплины

«MCMAP синергия психического, характер и физические дисциплины с применением по всему спектру насилия.» Эти дисциплины являются основой системы MCMAP, поскольку это служит двойной цели. MCMAP был реализован с целью повышения эффективности боевой, а также для повышения доверия и лидерских способностей морских пехотинцев. Как было указано выше, три дисциплины MCMAP ментальна, характер и физическая. Десантники должны развивать ум, тело и дух одновременно и одинаково. Безопасность также важна, поэтому оборудование, такое как каппы и колодки используются в сочетании с использованием таких методов, как половинной скорости практики и переключающих падает, чтобы предотвратить травмы.

Комендант морской пехоты недавно определил , что дисциплины , изучаемые в MCMAP являются неотъемлемой частью функции морской пехоты, и приказал , чтобы все морпехи достигнут загар квалификации ремня к концу 2007 г. Кроме того, весь пехотный Marines необходимы для достижения зеленый пояс квалификации и других родов войск должны иметь право на серой ленте к концу 2008 года.

умственный

Воин Исследование сосредоточено на людях, которые показали образцовую службу на поле боя, а также обсуждение и анализ боевых цитат. Борьба Культурология сосредоточиться на обществах , которые производят воин либо в основном или исключительно. Некоторые из боевых культур, которые изучаются являются морскими рейдерами , спартанцы , зулу и Apache . Изучая эти культуры, морпехи узнать основные тактики и методы прошлого и восстановить себя воином этоса морской пехоты. Combative Поведение исследования межличностного насилия, а также правила участия и Continuum силы (которая диктует , сколько и когда сила может быть использована в ответ на миссии, вплоть до смертельной силы). Для некоторых поясов, PME курсы являются предпосылками. Развитие этой дисциплины также подчеркивает ситуационной осведомленности, тактические и принятия стратегических решений, и оперативное управление рисками (ORM).

символ

Целью данной дисциплины является создание «Этические Воинов.» Она включает в себя обсуждение основных ценностей Корпуса морской пехоты, этики и гражданственности. Инструктор может провалить Marine, если он или она чувствует, что студент не адекватно обладать честь, мужество и приверженность. Некоторые ремни также требуют одобрения командира перед награждением. Сила континуума обсуждается, позволяя морской ответственно использовать минимальное количество силы, необходимой, в том числе силы со смертельным исходом. Лидерские качества также подчеркнули.

физический

В MCMAP, только треть обучения включает в себя методы и физическое развитие. Физическая дисциплина включает в себя подготовку боевых техник, прочности и выносливости. Эта дисциплина также включает в себя самообеспечение навыков и техник уже научена, чтобы улучшить навыки, а также развивать слабую сторону знание. Первый боевой , борется , pugil поединки , штыковые манекены и другие методы используются для ознакомления морпехов с применением методов , используемых. Кроме того, физическая сила и выносливость проверены и улучшены с различными методами , которые часто требуют совместной работы или конкуренции, такие как физкультура , бег с полной выкладкой, журнал несет, и боксерские матчами. Методики также могут быть осуществлены в воде или в условиях низкой освещенности для имитации боевого стресса.

Программа боевых искусств корпуса морской пехоты США. Оглавление

Боевые псы израильского спецназа «Окец»

Программа боевых искусств корпуса морской пехоты США. Глава 1: Введение

Программа обучения рукопашному и ближнему бою корпуса морской пехоты США (Marine Corps Martial Arts Program, MCMAP) – единая система самообороны, принятая на вооружение в начале 2000-х, в настоящий момент является обязательной частью подготовки американских военнослужащих.

В приведённом далее тексте максимально сохранены форматирование американского первоисточника «MCRP 3-02B» и порядок изложения и содержание по состоянию на 2018-2019 годы.

По мере публикации новых глав и разделов в настоящее оглавление будут добавляться соответствующие ссылки.

Программа боевых искусств корпуса морской пехоты

Глава 1. Введение

Глава 2. Пояс цвета “кофе с молоком” (tan)

  • Раздел I: Основы программы боевых искусств корпуса морской пехоты
    • Дистанции ближнего боя
    • Зоны поражения противника
    • Ударные части тела
    • Основная боевая стойка
    • Передвижение в стойке
  • Раздел II: Удары руками
    • Расслабление мышц
    • Формирование кулака
    • Вложение в удар массы тела
    • Быстрый выход из удара
    • Демонстрация противнику своих намерений
    • Прямой удар «ближней» рукой
    • Прямой удар «дальней» рукой
    • Апперкот (удар снизу)
    • Боковой удар-хук
    • Работа в парах
  • Раздел III: Самостраховка при падении
    • Падение вперёд и назад
    • Падение в сторону
    • Кувырок вперёд
  • Раздел IV: Техники штыкового боя
    • Укол вперёд
    • Горизонтальный удар прикладом
    • Удар прикладом снизу вверх
    • Удар прикладом «смэш»
    • Порез-«слэш» штыком сверху вниз
    • Отбив оружия противника
  • Раздел V: Удары руками
    • Основные принципы
    • Удар типа «рука-молот»
    • Тычок в глаза
    • Удар локтем в вертикальной плоскости (вниз или вверх)
    • Удар локтем вперёд в горизонтальной плоскости
    • Работа в парах
  • Раздел VI: Удары ногами
    • Удар коленом снизу вверх…
    • Прямой «футбольный» удар
    • Круговой удар ногой (лоу-кик)
    • Удар сверху вниз
    • Работа в парах
  • Раздел VII: Введение в удушающие приёмы
    • Удушение сзади…
    • Рис 2-37.4 Вариант выполнения
  • Раздел VIII: Подсечки, подножки и выведение из равновесия
    • Подсечка
    • Работа в парах
  • Раздел IX: Противодействие ударам
    • Противодействие ударам
    • Противодействие прямому удару «дальней» руки
    • Противодействие прямому удару «дальней» ноги
  • Раздел X: Противодействие удушениям и удержаниям
    • Противодействие удушению сзади
    • Противодействие захвату головы сзади
    • Противодействие захвату сзади типа «медвежья хватка»
  • Раздел XI: Воздействия на суставы
    • Общие принципы техники выполнения
    • Отвлекающие действия
    • Болевые воздействия на суставы
    • Воздействие на запястье
    • Осаживание противника болевым на локоть
  • Раздел XII: Противодействие захвату за оружие
    • Техники противодействия захвату оружия
    • Блокирование оружием
  • Раздел XIII: Ножевой бой
    • Принципы ножевого боя
    • Порез в вертикальной плоскости
    • Прямой удар
  • Планы занятий первого этапа обучения (пояс цвета кофе с молоком), занятие.
  • Тестирование. Образец бланка тестирования после обучения первого этапа.
Читать еще:  Перцовый баллончик - лучшее средство самообороны

Глава 3. Серый пояс

  • Раздел I: Штыковой бой
    • Изготовка и сближение
    • Передвижение
    • Рывок на противника…
    • Преодоление обороны противника и удар во время рывка…
  • Раздел II: Удары руками
    • Джеб в челюсть / удар основанием ладони
    • Удар типа «рука-меч»
    • Удар «рука-меч» изнутри наружу и снаружи внутрь
    • Вертикальный удар «рука-меч»
    • Удары локтем
    • Удар локтем назад
    • Удар локтем в вертикальной плоскости (сверху и снизу)
    • Работа в парах
  • Раздел III: Удары ногами
    • Удар коленом вперёд
    • Удар ногой в сторону
    • Удар стопой сверху вниз
    • Работа в парах
  • Раздел IV: Удушения спереди
  • Раздел V: Бросок через бедро
  • Раздел VI: Противодействие ударам
    • Противодействие прямому удара «ближней» руки
    • Противодействие удару ноги
  • Раздел VII: Противодействие удушениям и удержаниям
    • Противодействие удушению спереди
    • Противодействие захвату за шею спереди
    • Противодействие «медвежьему» захвату
  • Раздел VIII: Болевые воздействия на суставы
    • Воздействие на сустав запястья
    • Осаживание противника болевым на запястье и сковывание наручниками
    • Болевое сопровождение
    • Болевое сопровождение с осаживанием и сковыванием наручниками
  • Раздел IX: Противодействие захватам за оружие
    • Противник хватает и вырывает оружие двумя руками (на месте)
    • Противник хватает оружие двумя руками и пытается его вырвать (в движении)
    • Противник хватает оружие двумя руками и пытается его вырвать (в движении)
    • Противник хватает оружие сверху, противодействие с ударом
    • Противник хватает оружие снизу, противодействие с ударом
  • Раздел X: Техника ножевого боя
    • Прямой удар…
    • Прямой порез
    • Обратный удар…
    • Обратный порез
    • Прихватывание противника…
  • Раздел XI: Работа с подручными предметами
    • Прямой тычковый удар
    • Вертикальный удар
    • Удар вперёд
    • Обратный удар…
  • Раздел XII: Борьба в партере
    • Противодействие противнику, находящемуся сверху
    • Противодействие противнику, находящемуся снизу
  • Планы занятий второго этапа (серый пояс), занятие
  • Тестирование. Образец бланка для тестирования после обучения второго этапа

Глава 4. Зелёный пояс

  • Раздел I: Техника штыкового боя
    • Основы
    • Выполнение блока и удара по движущемуся противнику в движении
    • Удар прикладом сбоку
  • Раздел II: Удушения сбоку
  • Раздел III: Бросок через плечо
  • Раздел IV: Противодействие ударам
    • Противодействие боковому удару руки
    • Противодействие удару ноги
  • Раздел V. Удары ногами
  • Раздел VI: Болевые воздействия на суставы
    • Болевой на запястье
    • Обратный болевой на запястье с контролем локтя
    • Техника болевого удержания
  • Раздел VII: Техника ножевого боя
    • Контрудар против удара сверху с контратакой
    • Контрудар против удара спереди
  • Раздел VIII: Работа с подручными средствами
    • Блокирование удара сверху и контратака
    • Блокирование удара спереди с контратакой
    • Блокирование обратного удара и контратака
    • Блокирование прямого укола с контратакой
  • Раздел IX: Борьба в партере
    • Рычаг руки в положении над противником
    • Рычаг на руку в положении под противником
  • Планы занятий третьего этапа (зелёный пояс), занятие
  • Тестирование. Образец бланка для тестирования после обучения третьего этапа

Глава 5. Коричневый пояс

  • Раздел I: Техника штыкового боя
    • Бой один против двоих
    • Бой двое против одного
    • Бой двое на двое
  • Раздел II: Борьба в партере
    • Техники борьбы в партере
    • Простой болевой на ногу
  • Раздел III: Удушения в партере
    • Удушение в партере сзади…
    • Разновидность удушения сзади
    • Удушение спереди
    • Удушение сбоку
  • Раздел IV: Бросок подсечкой в сторону
    • Бросок подсечкой в сторону: противник вас толкает
    • Бросок подсечкой в сторону: противник вас тянет
  • Раздел V: Безоружный против вооружённого
    • Разрыв с контратакой
    • Рычаг руки спереди
    • Обратный рычаг руки
    • Рычаг руки с загибом
  • Раздел VI: Противодействие захвату оружия противником
    • Техника блокирования
    • Рычаг на руку…
    • Болевой на запястье
    • Захват за оружие спереди — противодействие
    • Захват за оружие сзади — противодействие
  • Раздел VII: Обезоруживание, пистолет
    • Противодействие: пистолет наставлен спереди
    • Противодействие: пистолет наставлен сзади
  • Раздел VIII: Техника ножевого боя
    • Блок от удара на реверсе
    • Блок от тычкового удара спереди
  • Планы занятий четвёртого этапа (коричневый пояс), занятие
  • Тестирование. Образец бланка для тестирования после обучения четвёртого этапа

Глава 6. Чёрный пояс

  • Раздел I: Техника штыкового боя
    • Техника штыкового боя. Первый этап
    • Техника штыкового боя. Второй этап
    • Техника штыкового боя. Третий этап
    • Основные ошибки
  • Раздел II: Бросок через бедро
  • Раздел III: Борьба в партере
    • Скручивание головы противника из положения лёжа на спине
    • Прямой рычаг руки из положения удержания за воротник
    • Рычаг руки с загибом из положения удержания за воротник
  • Раздел IV: Воздействие на суставы: осаживание скручиванием шеи
  • Раздел V: Удушения
    • Удушение «треугольник»
    • Удушение «гильотина»
  • Раздел VI: Рычаг колена
    • Рычаг колена с переворотом
    • Рычаг колена с приседом
  • Раздел VII: Противодействие пистолету, направленному в голову
    • Противодействие пистолету, направленному в голову двумя руками
    • Противодействие пистолету, направленному в голову одной рукой
  • Раздел VIII: Удары руками
    • Удар-пощёчина
    • Захват лица противника
  • Раздел IX: Техника ножевого боя
    • Боевая стойка с ножом в ведущей руке впереди
    • Техники порезов
    • Порез сверху вниз
    • Порез вперёд
    • Порез на реверсе
    • Техники ударов и уколов
    • Удар вперёд
    • Удар спереди
    • Удар на реверсе
    • Техники работы обратным хватом ножа
    • Порез прямо обратным хватом
    • Порез обратным хватом на реверсе
    • Удар спереди обратным хватом
    • Удар на реверсе обратным хватом
  • Раздел X: Подручные предметы в качестве оружия
    • Удушение удавкой сзади
    • Удушение удавкой-гарротой спереди
    • Планы занятий пятого этапа (чёрный пояс), занятие
  • Тестирование. Образец бланка для тестирования после обучения пятого этапа
  • Приложение А. Техника безопасности на тренировках

Замечание: Все приёмы даны для стандартной правосторонней стойки. Для левосторонней стойки поменяйте описание техники зеркально. Для более профессионального освоения техник выполняйте их во время тренинга в обеих стойках (в «сильном» положении и в «слабом»). Для каждого приёма в описании даны меры предосторожности при его изучении.

Основы техники безопасности при изучении приёмов изложены в приложении A.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector