1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Пособие по женской самообороне: Первоочередные действия

Правда и ложь о женской самообороне

Мнение ярой феминистки

Подобно большинству материалов в СМИ, посвященным женщинам, все, что женщинам сообщается о самообороне, содержит мифы, созданные для увековечения культуры насилия, культуры, которая приемлет насилие мужчин над женщинами как норму жизни. Поскольку такие сообщения обычно готовятся мужчинами, речь идет о самом языке, на котором обсуждается женская самооборона. Даже сама фраза “женская самооборона” по существу подразумевает, что она чем-то отличается от мужской самообороны. Вам когда-нибудь попадались объявления о курсах самообороны для мужчин или сообщения прессы о мужской самообороне? Причина, по которой вы не слыхали о таком, кроется в патриархальной культуре, которая автоматически признает как само собой разумеющееся, что мужчины умеют защищаться (Шварценеггер, Снайпс, Сталлоне, Ван Дамм, Уиллис и прочие).

Мужчины манипулируют понятием “женская самооборона” к своей выгоде и к невыгоде женщин. В своей книге “Настоящие нокауты: Физический феминизм женской самообороны” Марта МакКофи показывает, что закон о превышении мер необходимой обороны (мужской термин) обычно работает против женщин, которые успешно защищаются от мужского насилия. Когда женщина становится жертвой насилия со стороны мужчины, ее же саму часто обвиняют в нечестных судебных исках и в том, что она в действительности спровоцировала это. Когда женщина успешно защищается от нападения мужчины, ее часто обвиняют в превышении мер необходимой обороны и/или в умышленном нападении.

Когда пресса сообщает о мужчине, которого ограбили ночью возле банкомата, никто не задает вопрос, что мужчина делал один ночью у банкомата, никто не предполагает, что он должен был носить при себе распылитель с перцем, пистолет или какие-то персональные средства защиты, которые настырно рекламируются для женщин. Очевидно, что не нужно помощи эксперта по самообороне, чтобы понять идею, лежащую в основе следующих “заповедей” женской самообороны: “женщины никогда не должны одни бегать в парке”; “женщины должны делать все покупки и совершать все дела в дневное время”; “женщины должны/женщины не должны…” бесконечно.

Наша культура насилия сообщает женщинам: Все пространство на все времена принадлежит мужчинам!

С их представлениями о том, что “женщины не должны ходить одни после захода солнца” мужчины надеются убедить всех, что можно загнать мужское насилие за железный засов. Вы, конечно, можете решить: “я просто буду вечером дома”, но вы должны будете согласиться с тем, что это – ограничение вашей свободы. В обмен на такую потерю свободы мужчины предлагают нам ложные надежды на то, что, заперевшись в четырех стенах в темное время суток, мы обезопасим себя от побоев, изнасилований и убийств. Министерство юстиции США сообщает, что восемь из десяти женщин, подвергшихся нападению, знали нападающих в лицо. Это были мужчины, кому они доверяли и которых впустили в дом или даже те, с кем они делили кров. Согласно последней статистике ФБР, каждая четвертая женщина становится объектом нападения и, что каждые девять секунд избивают женщину. Стоп! Это опять манипулирование языком! Давайте более четко сформулируем, в чем истина.

Истина: Американские мужчины насилуют четверть американских женщин. Мужчины избивают женщин каждые девять секунд.

Правда состоит в том, что гораздо вероятнее, что именно близкие вам мужчины словесно/эмоционально оскорбят вас, будут вас преследовать, выслеживать, бить и убивать, вероятнее, чем те, что находятся снаружи от запертой двери. Для дальнейшего ознакомления с тем, как мужчины манипулируют языком, чтобы избежать ответственности за насилие в отношении женщин, пожалуйста, почитайте книгу Кей Хаген “Отвечайте, звоните в колокола, или информация беглянок”.

Миф культуры насилия: Женщины сами ответственны за насилие со стороны мужчин.

Вас не случайно заставляют поверить в то, что вы сами как-то ответственны за мужское насилие по отношению к вам. Этот язык призван увековечить тот самый миф: “Почему ты пошла с ним?”; “Зачем ты напилась на этой вечеринке?”; “Зачем ты надела короткую юбку?”; “Зачем ты позволила ему провожать тебя до твоей квартиры?”; “К сучкам все тянутся!”; “На самом деле она сама того хотела!” Такие речи предполагают некий снисходительный протекционизм, это поучения сексистов: “женщины должны/женщины не должны”. Протекционизм – мужское представление о самообороне женщин. Протекционизм – это одно из самых общих мест нашей культуры насилия; он стыдит, обвиняет и признает виновными женщин, перекладывая на них вину, в то время как мужчины мало задумываются, когда решают применить насилие в отношении женщин. ФБР констатирует, что из всех преступлений реже всего сообщают об изнасилованиях. Многие женщины, сообщающие о нападениях, боятся, что им не поверят и самих обвинят в насилии, которое над ними совершили мужчины. Нельзя спрашивать: “Зачем вы позволили ему подвезти вас до дома?”

Реальный вопрос состоит в том, почему он решил вас изнасиловать?

К сожалению, ответ состоит в том, что он знает, что он, скорее всего, выпутается. Около половины обвиняемых в изнасиловании освобождаются до суда. И только две трети обвиненных в насилии приговариваются к тюремному заключению (Отчет юридического статистического бюро “Сексуальные жертвы и преступники”, 1997 г.).

Вам никогда не снилось, что мужчина нападает на вас, вы пытаетесь кричать, но ничего не получается, вы пытаетесь сопротивляться, но ваше тело не может двигаться? Этот сон часто снится женщинам, выросшим в нашем обществе. Это результат постоянных негативных сексистских установок, которые наше общество внушает нам с детства. В отличие от Джо, Барби никогда не позволит себе подраться с Кеном – это было бы неженственно! Каждый вечер по телевидению мужчины зверствуют над несметным количеством женщин. Если вы посетите отдел ужасов в видео магазине, вы увидите, что почти на каждой обложке изображен акт насилия мужчины над женщиной. Порнографические “реальные” фильмы доводят мужские фантазии до предела: мужчины буквально насилуют, терзают и убивают женщин на экране. Эксперты по самообороне (“протекционисты”) говорят вам, что никогда не надо ходить одной в темное время, предполагая, что вы описаетесь и обкакаетесь, если на вас нападут (что на самом деле еще сильнее подтолкнет насильника терроризировать и унижать свою жертву). Если вы решите купить оружие самообороны, эти “эксперты” посоветуют вам выбрать такое, которое бы не убило вас, когда нападающий станет использовать его против вас!

Еще один миф культуры насилия: Женщины не способны себя защитить.

Телевидение распространяет этот миф. “Ребята, посмотрите, у нее черный пояс”, – насмехается отрицательный герой популярного телесериала. Женщина, на которую он нападает, защищается серией ударов руками и ногами, но все без толку. Он слишком большой, слишком крутой, слишком сильный. Мнение о том, что мужчины непобедимы, а женщины от природы беззащитны, придумано для того, чтобы управлять и подавлять женщин, с тем, чтобы они сгодились для надувательства. Что же эти пропагандисты культуры насилия пытаются скрыть с помощью этого грязного мифа о непобедимости мужчин и неспособности женщин?

Истина: Полицейские сводки свидетельствуют о том, что женщины всех возрастов успешно защищаются от нападений мужчин.

Есть немало историй об успешной обороне, которые женщины могли бы рассказать, но СМИ редко делятся ими. Вы можете прочитать такие истории в следующих источниках: “Настоящие нокауты…”; “Освободитесь! Как противостоять и остановить сексуальные преследования и преследователей”; “Ее мысли о себе”; “Подарок страха”; “Сопротивление феминисток мужскому насилию”. Прочитав эти истории, вы узнаете правду о женской самообороне от самих женщин, которые успешно делали это. После этого вы, может быть, решитесь тренироваться с инструкторами, которые продвинут вас к женским истинам, научат реальной самообороне. Наиболее вдохновляющим фактом, вынесенным из историй о женщинах, успешно отразивших нападение, является то, что женщины, которые слушаются своего разума и интуиции и действуют в соответствии с ними, и которые умеют “сильно сказать”, имеют большие шансы защитить себя без драки. Более того, женщины, которые решили драться, имеют такие же высокие шансы успешно защититься, что тоже – вдохновляющий.

Читать еще:  13 советов, трюков и мифов от филиппинского мастера боя на ножах

Базирующаяся в Лос-Анджелесе организация “Модель активной женской самообороны и продвинутая программа” задокументировала более тысячи случаев, когда, защищаясь, женщины нокаутировали мужчин. Выпускницы продвинутых школ самообороны сообщают об открывшихся им новых вербальных и физических возможностях самозащиты и о большей уверенности в том, что они смогут за себя постоять и защитить себя. Важно осознавать, что занятия самообороной существуют не для чьих-то спекуляций. Самооборона ничего вам не гарантирует. Если вам удалось отбиться от изнасилования, издевательства и т.п., пожалуйста, будьте уверены, что вы сделали все правильно. Вы не должны отвечать за чей-то выбор применить к вам насилие.

Истина: Мужчины ответственны за насилие над женщинами.

Обнадеживающим является то, что такие группы как “Мужчины против насилия” из Атланты, в конце концов, рассматривают ответственность мужчин. В их двадцатичетырехнедельной программе мужчины-инструкторы беседуют с мужчинами об их выборе использовать насилие против женщин и убеждают их делать другой выбор. Но до тех пор, пока мужчины не прекратят насилие в отношении женщин, женщины должны иметь реальные возможности себя защитить.

Марта МакКофи в “Настоящих нокаутах” описывает продвинутые женские курсы самообороны как “физический феминизм”, поскольку тренировки приучают бороться с мифом, который поддерживается культурой насилия. “Я прошла через метаморфозы самообороны”, – говорит она. “Я училась тыкать, бить руками и ногами, дергать, кричать, топать ногами и даже убивать голыми руками. Но дух борьбы гораздо шире этих вещей: самооборона меняет восприятие женского тела его владелицей… Занятия самообороне учат тому, как агрессивно срывать попытки нападения и как выбросить идеологию пола, к которой мы более или менее привыкли”.

«Победить можно, если у вас есть внутреннее разрешение»

Эксперт по женской самообороне — о том, какие качества мешают нам защитить себя

  • — Почему вы начали заниматься самообороной?

    — Я пришла в клуб после того, как стала свидетелем разборки мигрантов. Разборка была страшной — крик, очень жесткая драка до крови. Я испугалась страшно, подумала, что они не захотят оставлять свидетеля, а я далеко не убегу с коляской. Я выросла в абсолютно благополучной среде и была уверена, что, если я не хожу по темным переулкам в мини-юбке, то со мной не может ничего случиться. Это сейчас я всегда в незнакомом месте оцениваю обстановку — какие люди вокруг, что происходит… А тогда навыков «считывать» внешний мир у меня не было совершенно.

    Сейчас на тренингах я всегда об этом говорю: прежде всего, оценивайте, что происходит вокруг. Это вроде совета от профессиональных спасателей: «Зашли в торговый центр, посмотрите, где выход».

    — Какую нишу ваша книга «Хорошие девочки не дерутся» — ведь пособий по самообороне написано множество — занимает?

    — Один вопрос не давал мне покоя: почему, когда я вижу или предполагаю, что моему ребенку грозит опасность, я мгновенно бросаюсь его защищать? Этот инстинкт срабатывает моментально. Но почему, если такая же опасность висит надо мной, этого не происходит? Об этот вопрос разбивались все навыки, которыми я спустя полгода занятий уже владела. Выяснилось, что простое умение технически владеть приемами самообороны не работает без ключевой вещи. В социуме нас с детства учат вести себя прилично, не кричать, не привлекать к себе внимания, не быть агрессивными. Такая модель становится привычной. Если мы замираем, то, с точки зрения родителей, ведем себя хорошо. Самосохранение в этой форме формирует рефлекс: ты замер, не высовывался — и спасся.

    — Ступор может быть критичным?

    — Даже пара секунд может быть критичной, потому что ситуация развивается, и не в вашу пользу. Но если человек в эти мгновения принял решение защищаться, то он и после замешательства сможет мобилизоваться. А если он в принципе никогда не допускал мысли о столкновении с насилием, если так называемое воспитание не позволяет сделать кому-то больно, кого-то обидеть, то он заведомо обречен. Победить можно, если у вас есть внутреннее разрешение. Я книгу об этом написала, о внутреннем разрешении себя защищать.

    — Вы делаете упор на так называемое «внутреннее разрешение». А разве недостаточно отработать несколько эффективных приемов, чтобы быть во всеоружии?

    — К слову, об эффективных приемах, которыми полон интернет. Типа: «Изучите пять болевых точек, и вы в безопасности». Когда я начинала учиться, я посмотрела дома в ютьюбе один прием и потом на занятии решила отработать его с нашим тренером. Я была уверена, что смогу освободиться. Но он провел его чуть по-другому, и то, что показывали в ролике, — не сработало. Вся архитектура схватки разрушилась. Очень хорошо помню это ощущение паники. Понадобилось несколько секунд, чтобы задействовать другой сценарий.

    Реальная картина нападения, как правило, совсем не похожа на кадр из боевика. Самое же уязвимое место обычного человека — это то, что он не готов к нападению. А нападающий готов.

    — Если мы берем не техническую сторону, мы можем вообще до этого в жизни никогда не драться. Что самое главное надо включить?

    — Надо допустить, что, если, защищаясь, вы делаете человеку больно, вы правы. Можете кусаться, царапаться изо всех возможных сил. Внутреннее ощущение правоты того, что вы делаете, — вот главное. И это дает тот размах действий, который вас спасет. Можно действительно чего-то не уметь — и отбиться. А сомнение стопорит тело на физическом уровне, буквально блокирует мышцы.

    — Есть ли не физические способы противостоять нападающему?

    — Их много. Вы просто можете спросить: «Как пройти в библиотеку?» или попросить: «Подержи сумку». Человек зависнет, а вы и убежите. Но самое полезное — постараться заметить, особенно если человек подходит спереди, что он сокращает дистанцию. Не позволяйте это сделать — резко отскочите или дернитесь в сторону. А если получаете толчок сзади (я не имею в виду ситуацию в толпе, в метро), разворачиваетесь сразу с ударом, а не просто с любопытством. Даже если вы просто начнете бестолково размахивать руками, вы собьете сценарий нападавшего.

    Читайте также

    «Даже попытку изнасилования я доказать не могу». Жертвы сексуальных преступлений часто становятся в России жертвами Уголовного кодекса

    — Дарья Агений — девушка, которая избежала изнасилования, защищаясь перочинным ножом, все ваши рекомендации нарушила. Долго шла с незнакомцем, терпела его приставания — короче, вела себя как «очень хорошая девочка», не смевшая обнаружить свои подозрения. В итоге — обвинение по уголовной статье. Кроме прочего, она не смогла предъявить полиции следов борьбы. Как вы думаете, российское законодательство даст ей шанс отстоять свой статус жертвы?

    — По нашим законам, оборонительные действия должны быть очень четко обоснованы. В законодательстве ясно прописано: от угрозы жизни можно защищаться всеми доступными способами. Угроза изнасилования — это в трактовках УК не есть угроза жизни.

    Если бы Дарья сразу пошла в полицию и написала заявление, то все было бы значительно проще. Но я представляю себе, что она была страшно испугана и должна была в незнакомом городе пойти в полицию, не имея на теле никаких видимых следов, объяснить, что ее пытались изнасиловать… Скорее всего, на нее начали бы давить, упрекать саму.

    В чистом виде с юридической точки зрения всегда правильно идти в полицию и заявлять, потому что это может еще кого-то спасти. Я это рекомендую, но это сложно.

    Некоторое время назад в Москве действовал серийный грабитель. Грабил иногда два раза за вечер в течение двух месяцев, но люди не подавали заявления, и он спокойно продолжал грабить. Только когда он убил женщину в лифте, его задержали. Если бы первые жертвы ограблений пошли в полицию, жертв однозначно было бы меньше.

    Читать еще:  5 советов для повышения точности стрельбы из пистолета

    — Надо ли всегда сопротивляться физически, или можно пытаться по-другому воздействовать?

    — Однозначно — нельзя угрожать. У меня есть предположение, что та женщина, которую грабитель убил в лифте, ему угрожала. Потому что других жертв он грабил, но не убивал, хотя нападал с ножом.

    Удивительно, но все жертвы этого грабителя видели, что он их преследовал, шел сзади, но они почему-то не попытались уйти от этого преследования, а шли по заданному пути в свой подъезд и садились с ним в лифт. Видеокамера зафиксировала, что погибшая женщина тоже долго не хотела заходить в подъезд и колебалась, но потом все же зашла. Если вы чувствуете что-то не то, зайдите обратно в магазин, позвоните, чтобы вас встретили.

    Иногда можно попытаться «заболтать». Одна из девушек, когда в ночном поезде в купе к ней стали приставать двое попутчиков с совершенно однозначными намерениями, стала им рассказывать о себе. Что едет к маме, и у нее есть молодой человек, что она мечтает о путешествии к морю. Через несколько минут один из них сказал: «Черт, у меня сестра ее возраста» — и они отстали.

    — Вы предлагаете опираться на интуицию?

    — Интуиции надо доверять. Кажется ситуация некомфортной — не садитесь в лифт, выходите из вагона электрички или пропускайте поезд. Лучше перестраховаться. Повернитесь, если услышите шаги сзади, уйдите в освещенное место. Даже тот факт, что вы обернетесь, может заставить насильника изменить план, потому что его план внезапного нападения уже не сработал.

    — А перцовые баллончики работают?

    — Работают. Но мало купить баллончик и держать в руке. Надо купить два и потренироваться. Тренировка очень важна. Отработать момент доставания баллончика, довести до автоматизма, всегда держать в одном месте. На дне сумочки — это не защита. Есть учебные баллончики без раздражающего вещества. И еще: баллончик может не сработать, потому что человек успеет увернуться, и это тоже надо держать в голове. Защищаете себя вы, а не баллончик.

    — Есть ли у вас такие ученики, которые не преодолевают синдром жертвы?

    — Есть. И поэтому я всем рекомендую проходить и психологический тренинг. Отчасти на его базе я написала книгу. Те, кто прошел этот модуль, говорят, что их мироощущение изменилось в корне, не только в контексте самообороны. До этого многие жили в категориях «быть удобной для всех», избегать конфликтов, быть хорошей женой. «Хорошая девочка» сидит внутри многих из нас. А после вдруг пришло ощущение, что можно поставить себя в центр своей жизни и сказать, что не устраивает, ответить отказом и, главное, понять, что это нормально. У меня была ученица за пятьдесят. И она после тренинга изменилась в корне, то есть вся ее конструкция отношения с людьми изменилась.

    — Как вы считаете, нужно ли учить детей этим навыкам на уроках основ безопасности жизни?

    — Хорошую программу составить не сложно, учителей подготовить тоже. Но у нас в обществе, особенно в школе, насаждается «хорошая девочковость»: девочки не должны драться, отвечать на агрессию. Отовсюду слышна мантра: «Ты же девочка!», «Почему у тебя тетрадь грязная?», «Почему ты носишься на перемене?». И если это не искоренить, то никакие уроки ОБЖ не помогут.

    — А чему родитель может научить своего ребенка, чтобы тот умел защитить себя?

    — Отстаиванию своих границ, умению закричать. Главное, на мой взгляд, это закрепить умение отстаивать свои границы. Например, что трогать тебя без твоего разрешения нельзя. Даже в детстве родители из благих побуждений говорят своим детям: «Пойди обними тетю!» А ребенок, может, эту дальнюю родственницу в первый раз в жизни видит и совсем не хочет объятий. Он имеет полное право на свою телесную неприкосновенность.

    Недавно в Москве похитили ребенка. На Тверской, средь бела дня. Видеокамеры зафиксировали, что к девочке подходит мужчина и что-то долго, минут двадцать, ей говорит. И видно, что она пытается возражать. Но позже покорно отдает портфель и уходит. Уходит сама! То есть она в минуту опасности не выключила «хорошую девочку» и послушалась взрослого. Ее не нашли. А она элементарно могла и убежать, и закричать. Детей надо учить не вступать в контакт с незнакомыми взрослыми. Ребенок должен сразу сказать: «Я вас не знаю», — и тут же уйти. Потому что как только начинается контакт, ребенку с каждой секундой трудней его прервать. Собственно, мы этому учим и взрослых. Вы видите, что человек к вам подходит слишком близко, увеличивайте дистанцию, делайте шаг назад.

    Интерес к самообороне растет?

    — Нет. С одной стороны, у людей есть ощущение, которое социологи называют «вера в справедливый мир», по которому выходит, что, если все делать правильно, ничего не произойдет. С другой стороны, тема самообороны очень дискредитирована коммерческими курсами типа «Пять приемов за два часа».

    — Даша Агений, отбиваясь ножиком, поступила правильно?

    — Конечно. Ее ошибка в том, что она скрылась. Но эта ошибка от стресса. Ей надо было уйти раньше, убежать. Не сообразила. По ней же видно, что она «девочка-девочка».

    Спасибо, что прочли до конца

    Каждый день мы рассказываем вам о происходящем в России и мире. Наши журналисты не боятся добывать правду, чтобы показывать ее вам.

    В стране, где власти постоянно хотят что-то запретить, в том числе — запретить говорить правду, должны быть издания, которые продолжают заниматься настоящей журналистикой.

    Ваша поддержка поможет нам, «Новой газете», и дальше быть таким изданием. Сделайте свой вклад в независимость журналистики в России прямо сейчас.

    Самооборона для женщин

    «Женщину невозможно победить. Если вы не любите неприятности, то не будете и пытаться» .

    Уильям Фолкнер

    Ежегодно в Украине сотни и тысячи девушек и женщин подвергаются нападениям. Причины разные, от хулиганских побуждений до попыток грабежей и изнасилований. Женщин называют слабым полом, но всегда ли нужна огромная сила, чтобы защитится от преступника и возможно ли спасти себе жизнь и честь? В этом материале мы расскажем как нужно себя вести при нападении, что делать, чтобы защититься. Дадим рекомендации, что изучать на тренировках.

    Причины насилия над женщиной

    Наиболее типичные причины нападения на женщин :

    • Попытка грабежа или воровства;
    • Попытка изнасилования;

    Каждая из двух причин насилия над женщинами определяет свою, особенную, модель поведения преступника. Грабитель редко ставит перед собой цель изнасиловать женщину, обычно, его целью является имущество жертвы: мобильный телефон, украшения, сумочка, кошелек. Это – преступление против имущества.

    Насильнику, наоборот, обычно нет дела до имущества, он не желает обладать золотой цепочкой, она прельщает его только как украшение его жертвы, к деньгам он относится вообще равнодушно. Его интересует, в первую очередь, удовлетворение собственной похоти. Это – преступление против личности.

    В первом случае, преступник изначально не хочет причинить вред здоровью жертвы и готов при первой опасности убежать, во втором случае, нападающий сознательно идет на причинение увечий женщине и отпор должен быть не менее жесткий.

    Поведение жертвы преступления

    Замечено, что у женщин, подвергшимся насилию, срабатывает определенная модель поведения . Жертва никогда до конца не верит, что это произошло с ней. Состояние полной беспомощности, невозможности управлять ситуацией, вводит жертву в ступор. Например, замечено, что большинство изнасилованных женщин с трудом описывают преступника: в чем он был одет, что у него было в руках, как именно он действовал. Женщины очень редко запоминают все моменты нападения. Помнят обычно только время, и то примерно. Это происходит, в первую очередь, потому, что женщину обычно застают врасплох, она не ожидает нападения, не готова к нему.

    Статистика нападений на женщин

    • Время нападения от 20.00 до 00.00;
    • Зимой нападают меньше, чем летом, весной и осенью;
    • 75% нападений происходит, когда нападающий находится в алкогольном или наркотическом состоянии;
    • Девушки в возрасте 14 – 17 лет подвергаются насилию чаше в 2 раза, чем остальные;
    • Самый опасный возраст 14 – 23 года ;
    • 70% насильников, были знакомы со своими жертвами;
    • 20% изнасилований происходит в первый день знакомства;
    • 25% изнасилований, случается на природе, 35% в общежитиях и на съемных квартирах;
    • Каждая третья женщина сталкивается или будет сталкиваться с попыткой насилия в своей жизни.
    Читать еще:  Гейб Суарез: Нейтрализация террориста-смертника

    Женская самозащита – как избежать насилия

    Наши приведенные ниже советы, мы надеемся, помогут нашим женщинам в экстремальных ситуациях.

    • Нападение может произойти где угодно, но есть более опасные места, это темные парки, подъезды, чужие машины. Избегайте их. Попросите встретить вас с работы мужа, отца, если вы возвращаетесь поздно. Пусть хотя бы спустится ко входу в подъезд. Не садитесь в машины к незнакомым или малознакомым людям. Даже, если в них тоже едут женщины. Сообщайте номер такси, в которое вы сели, по телефону своим родным.
    • Ваши руки должны быть максимально свободны. Старайтесь не ходить с сумками и пакетами в опасных местах.
    • Не разговаривайте по телефону, когда проходите опасное место. Во-первых, вы демонстрируете смартфон потенциальному грабителю, во вторых в этот момент вы – беспомощны. Ваше внимание отвлечено на телефонного собеседника.
    • Не слушайте музыку на улице в опасное время и опасных местах, когда, например, вечером, возвращаетесь домой с работы, когда вы входите в подъезд, лифт, подземный переход. В этот момент вы – глухи, а часто еще и слепы – витаете в музыкальных грезах.
    • Всегда обращайте внимание на окружающую обстановку. Наблюдайте. Оценивайте. Быстро соображайте.
    • Ограбления часто провоцируются неуверенностью, робостью, суетливостью. Уверенность в себе дают занятия самообороной.
    • Страх всегда привлекает внимание. Держитесь всегда уверенно и спокойно. Спокойствие и уверенность вам даст только одно средства, занятия самозащитой. Других средств нет.
    • Провокацией насилия можно признать любое поведение, которое привлекло к вам внимание мужского пола. Отсюда помните: как одеваться, где ходить, и с кем знакомиться – эти три фактора на 90% убирают возможность стать жертвой.
    • Носите с собой некоторые фармакологические средства, например, слабительное, которое, если чувствуете себя в опасности, вы можете подмешать в напиток своему чересчур настойчивому собеседнику.
    • Не впадайте в панику! Если вы не справитесь с эмоциями, вы – обречены.
    • Если вас хотят изнасиловать – будьте актрисой. Вы женщина – вы это умеете. Картавьте, шепелявьте, заикайтесь. Скажите, что у вас неизлечимая венерическая болезнь, спид, в конце концов. Играйте, как хорошая актриса драматического театра. Вызовите к себе отвращение.

    Удар коленом в солнечное сплетение

    Самооборона женщины

    Несмотря на любые меры предосторожности, вы можете оказаться в роли жертвы насилия или другой агрессии . Будьте готовы сопротивляться, если вам дороги ваше имущество, ваша честь и ваша жизнь. Главное, помните, вы – не супервумен. Ваша задача не обезвредить противника, а остаться невредимой самой. Как это сделать, и что именно делать в такой ситуации, многие не знают. Ваша первоочередная цель – убежать, уйти от опасности. Поэтому все ваши действия должны преследовать именно эту цель. Как действовать?

      Любое физическое сопротивление применяйте неожиданно. Это – отдельный фактор, который отрезвляюще будет действовать на вашего противника.

    Освободитесь!

  • Освободитесь. Изучите на тренировках приемы, которые позволят вам освобождаться от захватов рук, шеи, головы.
  • Одно из действенных средств в борьбе со страхом злость! Разозлитесь! Кричите, чтобы разозлиться. Кричите! Даже если вас никто не услышит – это придаст вам сил.
    1. Нанесите серию останавливающих ударов. Удары в пах, глаза, локтем или коленом в лицо – очень хорошие останавливающие удары, которые дадут вам фору в несколько секунд, для того, чтобы убраться из опасного места. На тренировках в первую очередь изучите именно эти удары. Отрабатывайте их постоянно. Бейте в полную силу! Не беспокойтесь о том, что вы что-то сломаете преступнику. Помните, что он желал сломать вам жизнь.

    Кулак как молоток – один из самых простых и эффективных ударов, доступных неподготовленной женщине. Удар в лицо.

    1. Усиливайте свою силу за счет предметов, которые вы можете использовать для самозащиты (ручка, ключи, лак для волос, маникюрные ножницы, дамская сумочка), но только доставайте их, когда только почувствовали угрозу. Когда нападение начнется, будет уже поздно.
    2. Бегите. Бегите в людное место, если вы в парке, домой – если вы в подъезде, закройтесь в другой комнате и разбейте окно – зовите на помощь – если вас заперли в квартире. Звоните родным, называйте адрес – просите, чтобы к вам приехали и вас забрали.

    Кулак как молоток – удар в пах

    Женская самооборона – останавливающие удары

    Самое простые, понятные в изучении удары – это удары руками . Ими мы что-то берем, бросаем, толкаем, тянем. Научиться бить руками проще, чем другими конечностями. Если руки не подготовлены, удар – не поставлен, то лучше наносить удары тыльной частью кулака, как молотком.

    Удар локтем в кадык

    Следующее, что стоит изучить – удар локтем . Локоть – мощнейшее оружие. Попадание локтем в горло, висок или затылок – и нападающий будет надолго выведен из строя. Локтем можно бить также как и кулаком: сбоку, снизу, сверху

    Удар в голень

    Ноги – тяжелая артиллерия женщины . Удары ногами и коленями самые мощные удары, которые может нанести женщина. Ногами лучше бить в нижний уровень нападающего: в пах, колено, голень.

    Удар носком ноги в пах Многозначительная надпись на футболке: “Ты веришь в любовь с первого взгляда?” . Удар коленом в лицо наносится уже после удара в пах или солнечное сплетение.

    Важно наносить не один удар, а серию, комбинируя удары ногами, руками, коленями и локтями с криком и яростью.

    Самозащита женщин: захваты и удушения

    Захваты и удушения горла в ближнем бою один из самых действенных приемов самозащиты. Любая атака горла, будь то удар или удушение, отбивает охоту у нападающего продолжать любые действия. Кроме того, он не сможет ни говорить, ни кричать – это огромное психологическое преимущество. Если вы видите угрозу для своей жизни – постарайтесь схватить нападающего за кадык и рваните его в сторону – трахея выйдет из строя. Эту технику с успехом можно применять и лежа, если вас повалили на пол.

    Укус в ухо с одновременным захватом кадыка

    Не старайтесь отвести руки нападающего – он сильнее вас, и такое сопротивление его только раззадорит – сконцентрируйтесь на пальцах его рук – хватайте и ломайте их. Желательно захватывать не более двух пальцев, ваших сил хватит для того, чтобы сломать пальцы даже очень сильного мужчины. Боль будет останавливающей.

    Не останавливайтесь!

    Нужно очень серьезно относиться к применению останавливающих ударов и захватов с удушениями. Такие действия приводят к увечьям и вызывают ответную очень мощную агрессию. Поэтому, как только решились – сразу действуйте, не останавливаясь! Захват, рывок кадыка, пальцы на излом – следом серия добивающих ударов – и, сразу на безопасную дистанцию, а лучше – бежать. Вы должны быть готовы действовать решительно и до конца! Японцы часто говорят: если вы не готовы напоить свой меч кровью, то не доставайте его из ножен.

    Несколько видеопримеров, как женщина может дать отпор.

    Будьте готовы!

    Статистика свидетельствует: успешная самооборона на 60% зависит от того, был ли человек готов к таким действиям. На 25% зависит от умения не поддаться эмоциям паники и страха, и лишь на 15 %, зависит от физической силы и применения техники. Поэтому: постоянная практика занятий – хороший способ поддержания готовности.

    Каждая ситуация индивидуальна и нет единого алгоритма действий. Будьте игрушкой с сюрпризом. Чем неожиданней ваше поведение, тем лучше. Половину успеха составляет неожиданность защитных действий. Почти всегда преступник идет на насилие не предполагая, что жертва будет защищаться. Тем эффективнее будет внезапная и сильная атака.

    На наших курсах по самозащите и рукопашному бою, которые мы проводим в Киеве по воскресеньям в рамках программы “Гражданская оборона”, любой желающий может ознакомиться с базовыми техниками самозащиты.

    Ссылка на основную публикацию
    Статьи c упоминанием слов:
    Adblock
    detector