0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

«Мамочка, мне страшно!» 5 ключей к детским страхам

«Мамочка, мне страшно!» 5 ключей к детским страхам

«Если монстр прячется под твоей кроватью, ОН ДОЛЖЕН БОЯТЬСЯ ТЕБЯ », — говорил отец своему 6-летнему сыну во время урагана Катрина.

Семья сидела в гостиной и последние 4 часа следила за метеорологическими сводками, которые указывали на «надвигающуюся катастрофу» — река Брейк-Фолс выходила из берегов. Это происходило трижды за последние шесть лет, и каждый раз семья ждала сигнала эвакуации. Но на этот раз всё было иначе, и 10-летняя Маргарет увидела это на лицах родителей.

Тихое перешёптывание и тревожные взгляды родителей на телевизор усилили её тревожные чувства. Она заплакала и не могла остановиться. Вдруг она почувствовала, как по её ноге что-то потекло, её рыдания стали неуправляемыми и девочку начало трясти. Её 3-летний брат, довольно игравший на полу, посмотрел на сестру и тоже разрыдался. «Реакция на страх» одержала безоговорочную победу.

Выживание с детьми порождает мириады проблем, и одна из главных из них — это недопустить или уменьшить страх у детей, так как от этого зависит выживание всей группы. В этой статье мы поговорим о детях 12 лет и младше. Когда срабатывает «реакция на страх», вам нужна конкретная тактика, чтобы справиться с тревогами и страхами ребенка.

К сожалению, когда один ребёнок начинает кричать и отказывается идти, другие дети будут наблюдать за эти и, скорее всего, скоро последуют его примеру.

Знание того, как распознать детские страхи ребёнка и то, что вы можете сделать, чтобы помочь ему, должно быть неотъемлемой частью багажа вашей «психологической тревожной сумки». Знание того, как ведёт себя ребёнок, когда ему страшно, может быть жизненно важным, даже если у вас нет собственных детей. Идентификация «реакции на страх» ребёнка — это первый шаг.

Детские страхи

Любой вид природной или искусственной катастрофы может быть пугающим для любого взрослого. Но представьте себе, насколько это страшно для ребёнка. У детей очень мало контроля над окружающей средой, хотя бы потому, что они не могут управлять автомобилем, управлять сложным оборудованием и физически не обладают силой, выносливостью или скоростью среднего взрослого человека. Они должны полагаться на взрослых и родителей как в физическом, так и в эмоциональном плане, а что ещё более важно — и в принятии решений.

Дети в возрасте до 12 лет, особенно младше 5 лет, всё ещё находятся в процессе разделения реальности и фантазий. Вывод: они просто не понимают, что происходит, а родители не объясняют им некоторые вещи, потому что это может быть пугающим для ребенка, либо же просто нет на это времени.

Как можно определить, переживает ли ваш ребёнок «реакцию на страх«? Многие показатели аналогичны показателям взрослых, однако некоторые из них могут быть еще более интенсивными, например, плачь, крик или апатия. Индикаторы страха:

  • Сухость во рту
  • Потные руки
  • Расстройство желудка
  • Кишечное и мочевое недержание
  • Дрожание рук и ног
  • Бессвязная речь или заикание

Боязнь темноты

Этот страх обычно затрагивает детей в возрасте от 2 лет, когда они ещё недостаточно сознательные и не имеют достаточно опыта, чтобы отличать фантазии от реальности. Для ребёнка, а иногда и для взрослых, темнота — это то, где обитает что-то, что может навредить и место, где ничего хорошего не происходит. Всевозможные поведенческие нарушения могут появиться у ребенка в связи со страхом темноты, причём некоторые из этих страхов могут перейти и во взрослую жизнь.

Читать еще:  Зачем нужно гражданское оружие: Ветеран против двоих грабителей

Примечание. Детские страхи меняются по мере получения опыта и взросления, но иногда перерастают в опасные фобии. В этой статье мы будем использовать различные слова и словосочетания для детских страхов, такие как: испуг, страх, нервозность, робость и некоторые другие.

Что не следует делать, когда ребёнок напуган

  • Не кричите и не говорите строго или резко. Например: «Прекрати дрожать», крикнула мать своему 7-летнему сыну, во время грозы.
  • Не умаляйте и не сравнивайте. Например: «Перестаньте плакать. Ты ведёшь себя как ребёнок».
  • Не используйте рецептурные или безрецептурные препараты, чтобы успокоить ребенка, если у него нет хронической болезни.
  • Не говорите: «Ты ещё маленький и не поймёшь», как стандартный ответ на вопросы детей.

Пять ключей к детским страхам

1. Будьте рядом

Постарайтесь постоянно быть рядом с ребёнком. Краткосрочные расставания (сходить в магазин, принять ванну) это естественно, но позвольте им знать, куда вы идёте и как долго вы будете отсутствовать. Не надо просто говорить: «Я сейчас вернусь». Для более длительной разлуки, оставьте ребёнка с родственниками или надёжными друзьями. Конечно же, главное – это быть рядом и на виду.

2. Изучите простой способ контроля дыхания

Это необходимо сделать заранее и постоянно его практиковать. Существует множество техник и методик, позволяющих взять дыхание «под контроль» — это успокоит ребёнка эмоционально и физически. Ещё одним преимуществом контролированного дыхания является снижение частоты сердечных сокращений, что уменьшает физиологическую реакцию на страх. Приёмы контроля дыхания также оказывают эффективное влияние на усвоение материала, уменьшают страх выступления перед классом и снижают возбуждённость.

3. Покажите пример

Они смотрят на вас! Помогите ребёнку избавьтесь от тревоги: зарядка, «догонялки» или игры – вот хорошие способы. Пообщайтесь с ним или начните какую-либо совместную деятельность: читайте, рисуйте, раскрашивайте, играйте вместе.

4. Принимайте совместные решения

Детям не нужно всё знать, но дайте им информацию, соответствующую их возрасту и уровню зрелости. Чётко давайте им информацию о реальной и возможной опасности. «Я знаю, что другие дети сказали, что будет сильная буря, но сейчас мы в безопасном месте» — вы вполне можете сказать это ребёнку. Постарайтесь ясно объяснить то, что произошло или происходит всякий раз, когда малыш спрашивает, но старайтесь избегать подробностей, которые могут их напугать. Расскажите ребёнку, что есть люди, которые работают, чтобы защитить и придти на помощь к вам, в случае опасности. Попробуйте рассказывать о позитивном будущем (даже если это и не так), а не трагическом прошлом. Но не давайте ложную надежду.

5. Физический контакт

Обнимайте и удерживайте их. Физический контакт является одним из самых мощных способы сказать: «Я здесь и я не позволю плохому произойти с тобой».

Примечание: я (прим. переводчика — Нил Олшан) настоятельно рекомендую родителям вместе с детьми пройти курсы по действиям в экстремальных ситуациях, максимально приближенные к реальности. Подумайте, готов ли ваш ребёнок к ситуации типа «Повелитель мух» (роман Уильма Голдинга). Каковы его шансы на выживание?

И напоследок

Все суть в начале статьи. Отец говорит ребенку о том, что зло должно боятся его, а не наоборот, мать же разговаривает с ним медленно, используя спокойные выражения. И, наоборот, старшая сестра кричит: «Мы все умрём!». Что вы можете сделать в этой ситуации? Ответ — быть готовыми к любому развитию событий. Изучите детские страхи и способы им противостоять — это может спасти вашу семью.

Читать еще:  Наши друзья - Last Day Club

Об авторе: Доктор Нил Олшан является разработчиком методики «Эволюция Настроя». Работает консультирующим психологом для профессиональных спортсменов. Он так же является главным боевым психологом LMS Defence

Боязнь темноты. Как отучить ребенка бояться «бабаек» и «кошмариков»

«Мамочка, мне страшно в темноте», — эти слова слышат практически все родители от своих детей. Нечего удивительного в этом нет: почти 90% малышей в возрасте от 3 до 7 лет испытывают страх темноты. Правда, к сожалению, многие родители не придают этому должно значения, наивно полагая, что ребенок просто пытается привлечь к себе внимание. Тем временем, причины всех детских страхов зачастую кроются в семье. Попробуем разобраться, почему же дети боятся темноты.

По мнению специалистов, новорожденным темнота вовсе не страшна. «Бабайки» приходят тогда, когда ребенок подрастает, его зрение постепенно привыкает к свету, и он утрачивает привычку спать в темноте.

Темная комната глазами ребенка совсем иная: контуры предметов меняются и кажется, что кто-то затаился в углу. И даже, если мама откроет шкаф и покажет своему малышу, что там никого нет, страх не уйдет, а просто переселится, например, под кровать.

Сам ребенок не может понять причин своих страхов. Все начинается с банальной боязни, так называемого, «мертвого» пространства — того, которое невозможно увидеть. Малыш бессознательно фиксирует для себя в этих местах зоны, где, скорее всего, скрывается опасность.

Особенно ярко выражено такое проявление страха у тех детей, родители которых часто ругают и наказывают, а также — в воспительных целях – закрывают их одних в пустой комнате. Также ночные страхи появляются и у малышей, чей сон прерывист, например, их спящих напугали резким стуком или шумом. Просмотр взрослых телевизионных программ тоже дает о себе знать ночью. Даже неправильное питание — употребление перед сном тяжелой или жирной пищи, крепкого чая или кофе, зазывает к малышу «кошмариков».

При появлении страха родители, в первую очередь, должны четко понимать и знать, чего делать не стоит: не стоит объяснять ребенку с точки зрения рациональной позиции беспочвенность боязни, ведь детский страх иррационален. Попытки разубедить малыша могут только усугубить ситуацию и ко всему прочему добавить боязнь, что родители не понимают его, что он мешает взрослым и надоедает, что его большие проблемы не волнуют маму и папу. А это уже куда более серьезно.

Ругать ребенка за трусость тоже нельзя. Так у него разовьется еще и боязнь перед родителями, которая будет сопровождаться глубоким чувством несправедливости (разве он виноват, что ему страшно?), появится недоверие к родителям, что может вырасти в еще большую трагедию с годами.

Не стоит также и подыгрывать ребенку, делая вид, что вы верите во всех ужастиков, которые к нему наведываются. Малыш может просто утратить грань между реальностью и фантазией. Ребенок должен со временем научиться понимать: страх — это его воображение.

Специалисты советуют отучать ребенка от страха темноты при помощи игры. В частности, директор одной из ульяновских школ раннего развития Дарья Носова предлагает попробовать поиграть с малышом в обыкновенные прятки: «Если ребенок спрятался в какое-нибудь темное место, когда найдете его — похвалите за смелость и храбрость — ведь он выбрал место, в которое вы сами никогда не рискнули бы прятаться».

Читать еще:  6 основных правил обращения с оружием

Также собеседница портала советует попросить малыша нарисовать свои ночные чудовища. А затем порвать рисунок вместе так, чтобы ребенок был уверен, что он победил, и боятся теперь нечего.

«Вечер малыша должен быть спокоен. Перед сном ребенку нужно отдохнуть. Стакан теплого молока с медом расслабит и подействует как снотворное. Укладывая малыша спать, почитайте ему сказку. Ни в коем случае не выключайте свет (но он должен быть неярким), оставьте скромный светильник, который придаст уют и тепло комнате и одновременно не пустит в нее детские страхи. Желательно первое время стараться быть с ребенком пока он не уснет», — говорит Дарья Носова. — Не отмахивайтесь от ребенка, когда он делиться с вами страхами, а лучше выслушайте и расскажите в ответ о своих детских чудищах. И не забывайте, конечно же, чаще обнимать свое чадо. Тактильный контакт любящего человека лучшее оружие против всего».

«Мамочка, мне страшно!» или тема про детские страхи

Если Вы впервые обращаетесь к нам и затрудняетесь с выбором вида консультации, воспользуйтесь первичной консультацией.

акции

Весь апрель и май скидка 30 % на Skype консультацию

Каждый ребенок на определенном этапе своего развития испытывает страх. В годик ребенку свойственно бояться неожиданных громких звуков, затем приходит боязнь чужих, незнакомых людей.

Всё это считается нормой и не стоит про это особо переживать. Но, с возрастом приходят и другие страхи, и если не обращать внимание на них, то это может негативно сказаться на развитии и росте ребенка. Что необходимо сделать, чтобы помочь малышу преодолеть страх?

Профессиональные детские психологи рекомендуют родителям:

Во-первых, признать «реальность» страха ребенка, то есть ни в коем случае не игнорировать его боязнь, например, звука пылесоса или перфоратора, в противном случае это может привести к возникновению новых страхов.

Во-вторых, не нужно заставлять ребенка заглянуть в лицо опасности, то есть, если он боится заглядывать в шкаф, не нужно уговаривать его это сделать, чтобы продемонстрировать, что ничего страшного в этом нет. Ни в коем случае не смейтесь и не дразните ребенка с его «глупым» страхом, не надо говорить что «ты такой большой, а этого боишься, над тобой детки будут смеяться», это впоследствии приведет к выработке комплекса «неполноценности» и возможно к психическому расстройству. Объясните ребенку, что боятся чего-то это естественно и даже взрослые иногда испытывают страх.

Детские психологи советуют в случае возникновения страха у ребенка, прежде всего, поговорить с ним, объяснить, откуда берется тот или иной звук или пугающий его объект. Косвенно продемонстрировать, посредством кинофильма или мультика, показав, например, что собака, которую он боится, бывает верным другом. Но не стоит показывать ребенку фильм, где собака кусает, даже если это преступник. Ваше спокойствие и уверенность, прежде всего, позволят ребенку почувствовать, что вы его поддерживаете и контролируете ситуацию, это придаст большую уверенность малышу. Обязательно хвалите ребенка даже в незначительном преодолении его страха.

Поделитесь с ребенком, рассказав ему о том, чего вы боялись в детстве и как пришли к тому, что перестали этого бояться, но рассказывайте обдуманно, так как это может вызвать у ребенка новый страх. Если страх перерос в фобию, то есть, если боязнь звука воды привела к тому, что ребенок отказывается мыться в ванной, или боязнь незнакомых людей вызывает у ребенка страх выхода на улицу, срочно обратитесь к детскому психологу.

Вам также может быть интересно:

Роды – процесс естественный, и природой каждая женщина наделена способностью выносить и родить ребенка

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector